ワキガは生活習慣の乱れから！？ちゃんとした対策をすれば治りますよ！

ワキガは主に遺伝によってワキガ体質であるかどうかが決まりますが、中には日頃の生活習慣が原因となって引き起こされるものもあります。

ここではワキガを引き起こす生活習慣とワキガにならないための対策法をそれぞれ書いていきます！

ワキガの原因となる生活習慣

そもそもワキガは脇にあるアポクリン腺から分泌する汗が原因でにおいを発してしまうので、アポクリン腺の活動をどう抑えるか・分泌された汗をどうするかがワキガを改善するポイントになります。

生活習慣からなるワキガは後天性ワキガの可能性もありますが、後天性ワキガの場合は手術などをしなくても治る可能性が高いという特徴があります。

肉類に偏った食事をしていませんか？

肉類が多くなると脂っこいものや動物性たんぱく質を多く摂取することになり、結果ワキガの原因でもあるアポクリン腺を刺激してしまうことになり、ワキガのにおいを強めてしまいます。

またニンニクやネギなど、元々においが強い食材もワキガのにおいを強めてしまう危険があります。

大豆や食物繊維を多く摂取するように心がける。

食物繊維は腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えることによってにおいを軽減、大豆に入っているイソフラボンは抗酸化作用が期待され、ワキガのにおいの原因である過酸化脂質を抑制する効果＆大豆には発汗を抑える効果も期待できるので、汗をかかないことでにおいの拡散を防ぐことができます。

ストレスも大きな原因の1つです。

緊張する場面や過度なストレスがかかってしまうと、人はジトッとした嫌な汗をかいてしまいますが、ワキガの人も例外ではありません。

ストレスからの汗はにおいが強いと言われており、多くの人を悩ませています。

緊張する場面を減らしたり、ストレスを軽減させましょう。

最近ではハンドスピナーを使って気を紛らわせることで緊張をほぐしたり、日頃のストレスから解放されるためにも、趣味を持つのは効果的です。

脇の下にかいた汗を放置していませんか？

かいた汗を放置してしまうと、そこに雑菌が繁殖しやすくなりにおいが強まってしまいます。

かいた汗が雑菌を増やす前に、デオドラントシートやボディタオルなどでこまめに処理するようにしましょう。

デオドラントシートはドラッグストアに売っているようなものでも十分効果があるため、バッグに入れて常備しておくといざという時に役立ちます。

汗はこまめに処理した方がいいのですが、まったく汗をかかないという習慣はよくありません。

普段から適度に汗をかかないと、においの元になる老廃物が体内に溜まりやすくなり、いざ汗をかいた時に強烈なにおいを発してしまうことがあります。

ジョギングでもランニングでもいいので、運動する習慣をつけて毎日適度な汗をかくようにしましょう。

運動することでストレスの解消にも繋がりますし、汗をかき続けるとサラサラとした気持ちのいい汗をかけるようになります。

汗をかいた際はこまめな処理はお忘れなく！

生活習慣を見直したとしても、すぐに効果が出るとは限りません。

なので、可能であれば制汗スプレーなどの簡易的な対策を併用しつつ生活習慣を見直す方法をおすすめします。

制汗スプレーは今ならドラッグストアでも買えるし、なんならそこらへんのコンビニでも売っているものなので、その手軽さが魅力的です。

ただ、なにをやっても効果がないという人にはクリアネオやノアンデと言ったようなワキガ専門ブランドを使用してみるのも1つの手でしょう。

この2つのブランドは、効果が実感できなかった人のために全額返金の保証制度もあるので、実質無料でお試し使用をすることができます。